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〒362-0042
埼玉県上尾市谷津2丁目1-50-31 小池ビル3F
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日々の生活で膝や腰に痛みを感じ、「このままで本当に良いのかな」と不安になったことはありませんか？
掃除や仕事、階段の上り下り、ちょっとしたしゃがみ動作にもつらさを感じる。
「年齢だから」「疲れが溜まっているから仕方ない」とあきらめがちですが、本当に原因はそれだけでしょうか。
本記事では、上尾・桶川・宮原近隣で慢性の膝痛・腰痛に悩む方へ、ひつじ整体院 上尾院で実際に行われた施術事例をもとに、専門的な知識・実例・家庭での対策まで、わかりやすく伝えていきます。
膝や腰の痛みがなぜ繰り返すのか、その根本には「身体の歪み」「骨盤や姿勢の問題」「筋肉や神経のバランスの乱れ」など、一般的には見落とされがちな要因があります。
記事の最後まで読むことで、自己流対策では届かなかった「根本改善」と、その具体的な方法が見えてきます。
つらい症状に悩むあなたに、安心と希望をご提供できることをお約束します。
現代人の多くが抱える膝や腰の不調は、単に一部の関節が悪いのではなく、長年の生活習慣や仕事動作、姿勢のクセから来ることが大半です。
例えば次のようなお悩みが日々寄せられています。
ひつじ整体院 上尾院には、こうした「複合的な不調」で困っている方が多く来院されます。
単なる膝痛と思っていたら、腰や骨盤、さらに肩や首の緊張・だるさとして現れることもよくあります。
それぞれの悩みには共通する「本当の問題点」があることを、実際の症例からひも解いていきましょう。
「2週間ほど前から右膝が痛み始めて、痛さの原因もよく分からず、いつものように仕事をしていたらどんどん悪化しました。」
「左右のバランスも崩れ、気づいたら腰まで重だるさや痛みが…」
「しゃがみ動作で関節がコキコキ鳴るし、膝がまるで腫れているような違和感もありました。」
「以前にはヘルニアも経験し、その影響で痛みの場所が広がって悩んでいます。」
「整形外科では“とりあえず安静に”と言われ湿布をもらいましたが、
本当にこれで良くなるのか不安が残ります。」
「どうしてこうなったのか、はっきり知りたいんです。」
こうした切実な声は、ひつじ整体院 上尾院へのご相談の中で日常的に伺うものです。
皆様最初は「ただの膝痛」「単なる腰の張り」だと軽視しがちですが、
実は身体の使い方や全体バランスの乱れから「体幹」「骨盤」「筋膜」など複雑に影響し合っています。
大切なのは「本当の問題点」を見つけ出し、表面的な症状の奥にある根本原因を明らかにすることです。
多くの膝痛・腰痛の根本原因は、実は「局所」のトラブルだけではありません。
上尾やその周辺地域でよくある“お仕事でのしゃがみ動作”や立ちしゃがみの繰り返し、
片足への体重移動などの日常動作が積み重なり、骨盤や背骨、筋肉のバランスを崩します。
よく耳にする原因とその仕組みを整理しましょう。
さらに腰のヘルニア歴がある場合、
「痛む膝をかばうことで逆側の腰まで負担が波及」することも珍しくありません。
表面的な“痛い部位”だけに捉われず、全身の繋がりとして理解すること。
これが本当の「根本改善」への第一歩です。
痛みが出た時、多くの方がまず「シップや痛み止め」「その部位を安静にする」「ストレッチや運動」を試みがちです。
しかし自己判断の対策が時に以下のような逆効果になることがあります。
上尾のひつじ整体院 上尾院で大切にしているのは
「症状の箇所」ではなく、「全身バランス」からのアプローチです。
「なかなか痛みが引かない」「通院しているが変化が見られない」
そんな時は見落としがちな誤解を一度リセットし、根本からの見直しが必要です。
本当に痛みを改善したいと考えるなら、「膝だけ」「腰だけ」ではなく、
身体全体の歪み・筋肉の緊張・神経の状態まで専門家がトータルで診ることが重要です。
特に当院が重視するのは
これらを組み合わせ、快適な動作と痛み改善、そして再発しにくい身体づくりを目指します。
「膝に2週間以上痛みが続く」「左右でバランスが違っていると感じる」
「従来の対策でうまくいかなかった」方にも、ひつじ整体院 上尾院の整体施術は大きな効果をもたらします。
部分的な対処にとどまらず、「根本から身体を変える」。
それが改善の近道です。
整体施術の最大のポイントは「ひとり一人に合ったオーダーメイドのカウンセリング」。
ひつじ整体院 上尾院では、初回来院時に必ず
を細かく伺い、「写真による姿勢解析」や「動作の可動域チェック」、「骨盤・背骨の触診」など行います。
この過程で、「膝痛の方が実は骨盤の前傾によって太ももの筋肉が緊張し、膝関節に負担が集中している」「腰痛の方が、膝や骨盤をかばって動いている」など、表面的でない真の原因を特定します。
【主要カウンセリング手順（例）】
| ステップ | 内容 |
|---|---|
| ヒアリング | 現在の悩み・生活・仕事のクセ・過去の症状歴 |
| 姿勢写真撮影 | 正面・横・後ろの姿勢分析で歪みや重心バランスをチェック |
| 触診・可動域検査 | 骨盤・膝・股関節・肩周りの歪みや動きづらさの確認 |
| 原因説明 | イラストや写真を見ながら、どこに問題があるか可視化して伝える |
| 施術方針の決定 | 根本にアプローチする整体プランを提案 |
この情報共有によって、患者様が納得した上で治療に臨めることが、安心感や信頼度のアップに繋がっています。
初回来院から施術終了まで、おおまかな流れは次の通りです。
1. カウンセリング・評価
H3
初診時には、お客様の主な悩み・仕事・生活背景、身体の辛さの程度を詳しく確認。
写真撮影や可動域チェックでは、「肩の高さ」「骨盤の傾き」「膝の位置」など徹底的に可視化します。
2. 原因の説明と方針決定
H3
ヒアリングや写真・検査データをもとに「膝のみの施術ではなく、骨盤や全身バランスからのアプローチが効果的」と説明。
治療のゴール（痛みの軽減・再発予防・姿勢改善など）を明確にします。
3. 施術スタート｜骨盤・背骨矯正・筋膜リリース
H3
特殊ベッドによる骨盤矯正や、膝〜股関節の筋肉調整、神経グリップ技術による痛みの緩和を進めていきます。
初めてでも安心なソフトタッチで、体の反応を見ながら段階的に調整。
4. 可動域・動作確認
H3
ベルトや補助具を使いながら、施術前との比較・変化を確認。
力が入りやすくなった、膝が曲げやすくなった、という実感が得られやすいのが特徴。
5. 最終説明・ビフォーアフター撮影
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「今日の施術でどれだけ身体に変化があったか」
「今後どういったケア・施術計画で根本改善を目指すか」
具体的にご提案します。
【施術の流れまとめ表】
| ステップ | ポイント | 得られる効果 |
|---|---|---|
| カウンセリング | 悩み・動き・生活背景を詳しく聴取 | 状態把握・信頼感アップ |
| 姿勢検査 | 写真・動作で歪み可視化 | 問題部位や歪みの特定 |
| 施術 | 骨盤・背骨矯正、筋膜ケア | 痛みの軽減・動きの改善 |
| アフター | 変化の理由を丁寧に説明 | モチベーション・納得感アップ |
Aさん（50代・女性）の場合
来院前は「右膝の強い痛み」「しゃがみ動作困難」「片脚重心で腰も痛い」が主訴でした。
カウンセリング→姿勢チェック→骨盤・膝・股関節の調整施術を繰り返し行うことで
というリアルな変化が得られました。
「今までは脚を組むクセや反り腰がひどかったけど、写真で正しい姿勢を確認できて納得。
動きやすくなり、痛みのストレスも減りました」とご本人も笑顔。
さらに2週間ごとの通院で膝〜腰のバランスがどんどん安定。
「地に足がついたような感覚」が出たことで、仕事の動きも楽になったと喜びの声をいただいています。
施術を担当している立場から言えることは
「膝や腰の痛みは、単なる“部分の問題”ではありません」
体重の乗り方・仕事動作の癖・過去の怪我歴など、さまざまな要素が絡んだ複合的な問題として現れます。
全身評価→歪みの説明→納得感のある施術と進めることで
「自分の生活が痛みの原因になっていた」
「セルフケアや姿勢改善の重要性に気付いた」
という方が本当に多いです。
そして、何より「少しずつでも自分の身体が変わる実感」
これが復帰・再発防止・やる気アップにつながると考えています。
痛みで我慢している上尾・桶川・宮原周辺の皆さん、
自分の体の変化、一緒に感じてみませんか？
どんなに効果的な施術でも、自己流ケアや不注意な動作で繰り返し負担をかけてしまうと元に戻りやすくなります。
施術後はこんなポイントを日々意識しましょう。
ご自身の取り組み×整体施術、ダブルで取り組めば改善ペースもぐっと早まります。
日常生活でできるセルフケアをいくつかご紹介します。
【膝・腰のセルフケア例】
セルフケアで悪化・強い痛みが出る場合は即中止し、なるべく早く相談ください
正しい知識と日々の取り組みが、治療効果の定着と予防につながります。
「痛みが取れたら終わり」ではなく、「再発させないためのカラダ作り」こそが大切です。
ひつじ整体院 上尾院では
「数回の整体で痛みが治った！」で終わりにせず、
このように長期視点でサポートを続けます。
痛みゼロ・しなやかな体を作るには、一定期間の取り組みと習慣化が必要です。
加えて、症状の再発を防ぐ「10年先の健康」を視野に入れた提案で、
歳を重ねても元気に動けるカラダの土台を育てていきます。
Q1. 膝の痛みは何回くらいで良くなりますか？
A. 症状や体の状態によりますが、2週間程度の急性痛の場合、4回前後の施術でかなり改善例が見られます。慢性化している場合は月2〜4回の通院を数ヶ月続けると根本改善に近づきます。
Q2. どんな整体・矯正を行いますか？
A. 骨盤や背骨の歪み矯正・筋膜リリース・神経アプローチ・補助ベルトサポートなどを組み合わせ、個別の原因に合わせてソフトな施術を行っています。
Q3. 痛くないですか？強制的なボキボキ整体が不安…
A. ひつじ整体院 上尾院の整体は強い痛みを与えるものではなく、安心して受けていただけるソフト矯正です。
Q5. セルフケアと整体、どちらが大事？
A. どちらも大切です。セルフケアで日々の負担を減らし、施術で根本改善を進める、二本立てがベストです。
Q6. 施術は予約が必要ですか？
A. 完全予約制となっています。お電話やWEBフォームからご希望日時をお伝えください。
Q7. 担当者は毎回変わりますか？
A. 基本的に担当が変わらず、安心して一貫したケアを受けていただけます。
Q8. どんな服装で行ったら良い？
A. 動きやすい服装がおすすめです。仕事帰りでもお気軽にどうぞ。
Q9. 痛みが強いとき、してはいけないことは？
A. 無理なストレッチ、熱いお風呂へのどっぷり入浴、無理に動かすことは避け、まず冷やすことと安静を心がけましょう。
膝や腰の痛みは、原因となる骨盤・背骨・筋肉・神経のつながりを無視して部分だけケアしてもなかなか良くなりません。
ひつじ整体院 上尾院では、全身を診るカウンセリング×根本アプローチにより
までサポートしています。
「また膝が痛くなったらどうしよう」
「腰のだるさを我慢し続けるのはもう嫌」
そう感じている方は、ぜひ「今までの常識」をリセットしてください。
一歩踏み出せば、「動きやすいカラダ」「痛みのない喜び」が手に入ります。
ひつじ整体院 上尾院では完全予約制で、個々の悩みに合わせたカウンセリング・施術を丁寧に行っています。
ご予約・お問い合わせはお電話やWEBサイトからお気軽にどうぞ。
経験豊富なスタッフが「なぜ痛みが起きているのか」「どうすれば根本改善できるのか」しっかりご説明し、ご納得のうえで治療を進めていきます。
新しい自分のために、ぜひ一度ご相談ください。
【店舗名：ひつじ整体院 上尾院】
