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〒362-0042
埼玉県上尾市谷津2丁目1-50-31 小池ビル3F
埼玉県上尾市谷津2丁目1-50-31 小池ビル3F
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日々の生活のなかで腰痛や肩こり、頭痛といった体の不調に悩まされている方は多いはずです。
「年齢のせい」「仕事が忙しくて仕方ない」とあきらめてはいませんか？
自宅で簡単なケアをしても思ったほど改善を感じられなかったり、
何度も繰り返す痛みに不安を抱えたりと、根本改善を目指したい方も多いでしょう。
しかし、どこで誰に相談すれば良いのか分からず、我慢して過ごしてしまう方がほとんどです。
実際に困っている方が専門の整体院へ足を運ぶまでには、きっかけや勇気が必要です。
当院「ひつじ整体院 上尾院」には、地域の皆さまの慢性的な腰痛や肩こり、
姿勢の歪みや疲労感など、幅広い悩みが寄せられています。
この記事では、多くの方からご相談いただく「腰痛」や「肩こり」を中心に、
どのような思いでご来院されたのか、どんな施術が効果的なのか、
当院がどのようにして不調の原因を見つけ、根本から改善をめざしているかを、
実際のエピソードとともに詳しくご紹介します。
痛みや違和感を「仕方ない」と我慢する時代は終わりました。
症状や体質に合わせたアプローチで、これからの毎日を楽しく過ごすための一歩を踏み出しましょう。
腰痛や肩こりは、現代人にとって最も身近な体の悩みです。
営業での長時間移動やデスクワーク、家事や育児の繰り返しなど、
さまざまな場面で体には疲労と緊張が溜まりやすくなります。
「朝起きた時から腰に違和感がある」「パソコン作業が長時間続くと首や肩が張る」
「重いカバンを持ったときや中腰になったときに痛みが走る」
こうした小さな違和感が積み重なり、やがて慢性的な痛みに変わっていくのです。
地域のお客様からは「仕事中や日常の動作でピリッとした痛みが出る」
「家で子どもを抱っこするたびに腰が不安」「同じ動作で痛みが繰り返す」といった相談が目立ちます。
症状は一時的に楽になることがあっても、またぶり返す特徴があり、
「一度治しても、また痛くなるんじゃ…」と不安を抱こう方も少なくありません。
特に姿勢の歪みや骨盤のズレが原因となり、腰の痛みや肩こりが長期化することもあります。
こうした不調は、睡眠の質低下やストレスの増加、仕事や家事の効率低下にもつながります。
など、生活のさまざまな場面で支障が出やすいため、
早期の対策・根本治療が重要です。
ひつじ整体院 上尾院に寄せられたリアルな声をご紹介します。
【事例１】「管理職の営業で電車移動とパソコン作業が多く、腰や肩が慢性的に張って困る」
お仕事柄、長い移動・緊張感ある姿勢が続き、特に季節の変わり目は痛みが増すとのこと。
子育てにも忙しく、双子の面倒や家事負担も重なって体の負担が大きいと訴えられていました。
【事例２】「前かがみになると腰に痛みが走る、朝もつらい」
朝起きたタイミングで腰が固くなり、前かがみの動作や座った姿勢を続けた後の痛みが顕著に。
以前は月1ペースでケアしていても、引っ越し後なかなか通えずに不安を感じていました。
【事例３】「肩こりが時々ひどく、腕や肩甲骨の可動域も狭い」
ストレッチやマッサージも受けながらも、一時的な改善にとどまり、
「根本から歪みをなおして、再発しない体づくりがしたい」とご相談がありました。
これらに共通するのは、「我慢して日常を送っていたが、本格的に根本改善したいと思い、ご来院された」という点。
お客様は皆さん大なり小なり不安や悩みを抱えており、自分ではどうにも解決できない状況でした。
腰痛や肩こり、背中の張りなどが慢性化する背景には、
「骨盤の歪み」「姿勢バランスの乱れ」「筋肉の緊張・癒着」が大きく関係しています。
ひつじ整体院 上尾院のカウンセリングでは、まず以下の4つの要素を重視しています。
たとえば「左に重心をかける癖」「前かがみや猫背気味の姿勢」
「右手ばかりに荷物を持つ」といった日常のクセが、少しずつ骨盤や背骨をゆがませます。
骨盤がズレると背骨のS字カーブが崩れ、上半身のバランスがとりづらくなり、
結果として体が悪い姿勢をカバーしようと無理をします。
そのことで筋肉の一部が極端に硬くなったり、逆に弱くなったりし、「痛み」や「張り」を感じるのです。
また、運動不足やストレス・疲労の蓄積も自律神経の乱れを引き起こし、
治りづらい慢性症状となってしまいます。
原因を正しく見極めなければ、一時的に楽になっても再発する可能性が高いです。
世の中には腰痛や肩こり対策グッズ、ストレッチ動画、
マッサージチェアや湿布など、一時的に楽になる方法があふれています。
ただし、それらの多くは「今の痛みを紛らわせる」ことが目的であり、
不調の根本的な原因（歪みやバランスの崩れ）にはアプローチできていません。
【よくある誤解】
残念ながら、これらでは慢性的な症状の根本解決にはつながりません。
原因である骨格や筋肉の「本来の姿」に戻さない限り、
必ず同じ場所に負担がかかり、繰り返し症状が現れるのです。
そこで必要になるのが、整体による骨格・筋肉の総合的なアプローチです。
根本改善をめざすには、「歪み」「癒着」「筋肉バランス」を同時に整える
専門的な整体アプローチが欠かせません。
ひつじ整体院 上尾院では、
を徹底的に行います。
例えば、駅近で働く営業職の方の場合は、
こうした背景を踏まえ、左右・前後のバランス調整×骨盤矯正でその方に合った根本治療を提案します。
施術は「トムソンベッド」という専用器具を使い、
ご高齢の方やお子様でも安全に受けられるソフトな矯正が特徴です。
当院では初回、ご来店時にカウンセリングシートをもとに、
じっくりとお話を伺います。
など、細かな内容まで確認し、
患者様ご本人も気付いていなかった日常動作のクセや
生活の中の負担ポイントを徹底分析します。
また、「立った時・座った時・動作時」のバランス検査や、
関節可動域のテスト、筋力や柔軟性の計測も実施し、
目に見える形で「体の今の状態」をチェック。
このヒアリングと身体のチェックを通して、
一番困っている場面や動き、再発リスクを把握。
「原因がはっきり分かった」と安心される方が多数です。
【主なカウンセリング項目】
ご来院から施術、アフターケアまでの具体的な流れをご紹介します。
１. 来院・カウンセリング
まずはお悩みの内容や体のつらさを詳しくヒアリング。
「どの動作がつらいか」「いつ痛みが発生するか」など丁寧に伺います。
疑問や不安もこの場で率直にお伝えください。
２. 姿勢・バランス検査
スリッパを脱いで姿勢や左右バランス、骨盤の捻じれをチェックします。
ベッドに乗って可動域テスト、動作時の違和感や痛みを再現し、
お客様自身にも「どこが本当に悪いのか」を体感していただきます。
３. 施術方針のご説明と個別プラン作成
検査結果やカウンセリング内容をもとに、必要な施術内容や回数、
通院間隔の目安を具体的に提案します。
根本改善を目指すために、どのくらいの期間が必要かも丁寧にお伝えします。
４. トムソンベッド・手技による骨格矯正
専用ベッドで安全な骨盤矯正や背骨のバランス調整を行います。
痛みのない矯正なので、ご高齢・女性の方も安心です。
５. メンジパルス機器等による深部アプローチ
電気を流さず、時期でアプローチする特殊機器でより奥深い筋肉・神経をゆるめます。
６. 施術後の動作再確認・ビフォーアフター体験
施術前と後で動きや痛みの変化を一緒に確認します。
変化を実感していただくことで「改善への希望」を持っていただけます。
【一連の流れ一覧表】
| ステップ | 内容 |
|---|---|
| 1 | カウンセリング・悩みの把握 |
| 2 | 姿勢/バランス検査・可動域テスト |
| 3 | 施術内容のご説明・プラン提案 |
| 4 | 骨格矯正（トムソンベッド他） |
| 5 | 筋/神経への特殊機器アプローチ |
| 6 | 動作再確認・アフターチェック |
この流れにより、一人ひとりの体に合わせたオーダーメイド施術が可能となります。
【ケース１】
営業職、腰痛歴１年
初回ご来院時は、前かがみや起床直後の腰痛、肩こりが主訴。「骨盤の強いゆがみ」と診断され、
トムソンベッドによる骨盤・背骨矯正を３回受けた結果、前屈時の痛みが大幅に軽減。
「電車で長時間座っていても腰が楽」「前かがみで子どもに靴を履かせるのが怖くなくなった」とご報告いただきました。
【ケース２】
育児中の主婦、肩こり歴数年
家事と双子の育児負担で、肩まわり・肩甲骨が常にガチガチの状態。
全身矯正３回＋筋膜リリースの手技で「慢性的な肩こりから解放され、夜の睡眠が深くなった」との声。
子どもと公園で遊ぶ喜びが増えたそうです。
【ケース３】
転居・転職後の男性、慢性腰痛と疲労
以前通っていた整体院には月１ペースで通院していたものの、引っ越し後は忙しさから行けなくなり、
痛みが悪化。
数回の調整・手技ケアで「朝晩の動きがスムーズに。疲れも回復しやすくなった」と変化を感じていただけました。
■ビフォーアフター比較（表形式）
| 項目 | 施術前 | 施術後 |
|---|---|---|
| 腰可動域 | 体をひねるのが困難 | スムーズに後ろまで回る |
| 肩こり | 常に肩・背中が張る | 日常動作で張り感減少 |
| 姿勢 | 骨盤の傾き・前傾型 | 真っ直ぐな姿勢キープ |
| 疲労感 | 疲労が取れにくい | 休息で回復しやすい |
これらの変化は、症状や状態によって個人差がありますが、
「長年辛かった不調が、想像していたよりも早く楽になった」
「もっと早く相談すればよかった」という声が多数届いています。
整体施術で重要なのは、「一度で全て治そう」と思い過ぎず、
定期的な施術と、日常生活での見直しをセットで考えることです。
また、初回施術直後は「だるさ」や「筋肉痛」に似た変化が出ることもありますが、心配は不要です。
適切な水分補給、安静、簡単なストレッチなどをお勧めしています。
【気を付けたいこと一覧】
根本からの改善には「正しい施術×セルフケア×習慣の見直し」が三位一体で欠かせません。
整体によって体の歪みやバランスが整ってきた後こそ、
日々の生活の「ちょっとしたクセ」や「無意識の悪習慣」に注意が必要です。
【施術後の生活で意識したいポイント】
日頃からこれらを意識し続けることで、
せっかくの施術効果を長持ちさせやすくなります。
「これくらいなら大丈夫」と油断せず、小さなことから見直す習慣をつけましょう。
整体通院とあわせて、ご自宅で取り入れられる
簡単なセルフケアやストレッチも大切です。
【腰・骨盤まわりにおすすめのストレッチ】
各ストレッチは「反動を付けず」「呼吸を止めず」「無理のない範囲で静かに」行いましょう。
腰や肩に違和感がある場合は、無理をせず回数を減らすことがポイントです。
ポイントのまとめ
セルフケアで体に「気を遣う」意識を持つことで、不調の再発リスクが大きく減ります。
ひつじ整体院 上尾院では、施術で「体の土台」を整えた後、
2つの予防策を重要視しています。
「よい姿勢・よい動作の反復」と「違和感の早期相談」
この2つを守れるだけで慢性化リスクは大幅に下がります。
また、ご自身では気付けない変化も定期チェックでサポートしています。
Q1. 1回の整体施術で腰痛は治りますか？
A. 多くの場合、一度で痛みが完全になくなるわけではありません。
骨盤や筋肉のバランスをしっかり整え、再発しない体づくりには定期的な施術が重要です。
Q2. 怖い・痛い矯正はありませんか？
A. 当院のトムソンベッド矯正は痛みがほとんどなく、お子様からご高齢の方まで安心して受けていただけます。
Q3. 子ども連れでも通えますか？
A. お子様連れも歓迎です。ご予約の際にご相談ください。
Q4. どのくらいで効果を実感できますか？
A. 状態によりますが、多くの方が数回の施術で体の軽さや動きやすさを感じています。
Q5. どんな服装で行けばいいですか？
A. 動きやすい服装がおすすめですが、専用着が必要な場合はご用意しております。
Q6. 何歳くらいまで施術を受けられますか？
A. 2歳〜90歳以上の方まで幅広い方がご通院されています。
Q7. 頻繁に通院できないのですが？
A. お仕事やご家庭の都合に合わせて間隔・頻度も調整しています。無理のないペースでご相談可能です。
Q8. 慢性的な肩こりや頭痛にも効果はありますか？
A. 肩こりや頭痛も筋肉や骨格のバランスを整えることで改善が期待できます。
Q9. 施術後に気をつけることは？
A. 水分を多く摂る、激しい運動を控える、十分な休息をとるなどをおすすめしています。
Q10. 支払い方法や料金の目安は？
A. 1回5,000円〜7,000円が目安です。お得な回数券やプランについてはお問合せください。
痛みや不調は、つい「そのうち良くなる」と放置しがちです。
しかし、根本から改善したいなら早めの対策と専門的なアプローチが不可欠です。
ひつじ整体院 上尾院では、
一人ひとりの体の状態や生活背景までしっかり寄り添い、
根本からの原因発見と改善・再発予防を徹底しています。
ご自身の体を大切に、まずは小さな一歩から始めてみませんか？
ひつじ整体院 上尾院は平日・土曜に診療しており、
お仕事帰りや家事・育児の合間にも通いやすい環境です。
ご予約は電話・ホームページ・LINE公式アカウントから受付中。
どんな小さなことでもお気軽にお問い合わせください。
地域に根ざす「ひつじ整体院 上尾院」で、
腰痛や肩こり、体の不調改善のサポートを全力でさせていただきます。
あなたの「元気な毎日」を、一緒につくっていきましょう。
【院へのアクセスやお問い合わせ先は公式ホームページへ】
