身体の不調でお悩みのあなたへ

日々の不調に気付いた瞬間から始まる変化

毎日パソコン作業や同じ姿勢が続くことで、肩こりや腰痛、背中の痛みに悩む方は
少なくありません。上尾市やその周辺で「何となく調子が悪い」「痛みがぶり返す」
「施術を受けてもすぐ元に戻る」といった声をよく耳にします。こうした慢性的な
姿勢不良や体調不良は、多くの方に共通する悩みです。しかし自分ではなかなか解決
できず、放置してしまうことも多いのではないでしょうか。

仕事や育児で十分なケアができないまま、痛みを抱えて生活している方にとって、
本当に自分の身体と向き合うことのできる整体院との出会いは貴重です。特に、
「今の不調が悪化したら」と不安を感じている方にこそ、専門的なアプローチで
根本改善を目指す体験記をお伝えしたいと思います。

整体への興味はあるものの、どんな施術なのか、どんな風に変化するのか分からず、
一歩を踏み出せない方も多いはずです。そこで今回は、実際にひとりのお客様が
体験したカウンセリングや施術、その変化までをストーリー形式でご紹介します。
「これは私のことだ」と思える場面もきっと見つかるはずです。

あなたの不調や悩みの根本改善のヒントが、きっとここにあります。

相談が寄せられる身体の悩みとその背景

多様な症状が日常生活や仕事に与える影響

上尾に住む方から寄せられる身体の悩みは、実にさまざまです。最も多いのは、
腰痛や肩こり、頭痛といった日常的な痛み、加えて長時間のデスクワークによる
姿勢の乱れやストレートネック、慢性疲労などが挙げられます。子育て中の抱っこや
家事による負担で背中・腰・肩が悲鳴をあげている方も多く、ひつじ整体院 上尾院
には幅広い年齢層・生活状況のお客様が来院されています。

近年では、在宅勤務や座り仕事が増えたことで、筋肉や関節の動きの制限が一層強く
なり、首から背中、腰、骨盤と、全身に痛みや張りが広がっているケースが増加中です。
「痛い部分だけでなく、身体全体が重だるい」「仕事後には抜けない疲労感に襲われる」
といった訴えも少なくありません。

こうした症状が続くと、仕事や日常生活への支障はもちろん、夜眠れない、
気分が優れない…といった精神的な負担まで生じやすくなります。

• 腰や肩にいつも重い痛みを感じている
• デスクワークが続くと背中がガチガチに張る
• 抱っこや家の用事で無理な姿勢が増えた
• ストレートネックと診断された
• 何度治療してもぶり返す謎の不調がある

このような訴えが当院には日々寄せられています。

日々の生活に潜む課題と困りごと

パソコン作業や家事が負担になる現実

現代人のライフスタイルは、身体を酷使する場面が溢れています。実際にご来院
いただいたお客様の多くが、「長時間の座り仕事」「育児中の抱っこや無理な姿勢」
「日常的な反復動作に伴う負担」などに悩まされていました。

取材させていただいたある女性は、3ヶ月前から続く背中と肩の痛みがきっかけで
来院されました。きっかけはデスクワークの時間が長くなり、育児で抱っこする機会が
増えたこと。以前から肩こりや腰痛が慢性化しており、「そのうち治るだろう」と
放っておいたところ、より広範囲に痛みが拡がってしまったといいます。

特に椅子に座るときやパソコン作業が3～4時間続くと、背中から腰、肩甲骨周辺への
負担が顕著に現れる状態に。加えて、運動不足も重なり、筋力の低下や姿勢の乱れも
見逃せなくなっていました。

このように、日々の何気ない動作や習慣の積み重ねが、身体の不調や痛みの原因と
なってしまうのです。

• 長時間のパソコン作業で動きが少ない
• 気がつけば猫背や前傾姿勢になっている
• 子どもの抱っこが日常的で腕や肩にも負担
• 時間の余裕がなく、ケアできずに我慢しがち

地元・上尾の方々も、こうした悩みを抱えながら日常を送っています。

身体としっかり向き合う決心までの道のり

身体の限界を感じて踏み出す大切な一歩

不調や痛みを感じてはいたものの、「忙しさ」や「面倒くさい」「どうしたら良いか
分からない」などの理由で、なかなか整体院を訪れる決心がつかない方も多いです。

しかし、今回ご紹介する方も、痛みが「もう我慢できない」というレベルにまで達し、
『ひつじ整体院 上尾院』への相談を決意されました。きっかけは、育児中に腕や
背中の痛みで子どもを抱っこするのが辛くなったことや、座り仕事終わりに体が
思うように動かなくなることへの不安。

「このまま放っておいてはいけない」「根本から良くしたい」という思いで
WEBページから情報を集め、実際の体験談や施術の特徴が決め手となり、予約へと
繋がったそうです。

整体院に行った経験が少ない方でも、安心して相談できる環境であることは重要です。
専門的な視点を持つスタッフが悩みごとに寄り添い、まずは自分の身体の状態を
丁寧に見極めてくれるという点が、多くの方の不安を取り除いています。

• 不調から数ヶ月我慢したが限界を迎え予約
• 情報収集時に「根本改善できる」という特徴が決め手に
• 過去の一時的な施術ではなく長期改善を求めて来院を選択
• 家族や友人からの勧めも背中を押してくれた

自分自身の身体と向き合った勇気が、改善への第一歩になります。

丁寧なカウンセリングで課題を深掘り

初来院時の雰囲気と質問内容

ひつじ整体院 上尾院では、初回来院時のカウンセリングに特に力を入れています。
施術を始める前に「どのような生活をしているか」「どこがどんな風に痛むか」
「日常で困っていることは何か」など、詳しくヒアリングを行います。

取り上げる内容は身体の痛みや動きづらさだけでなく、普段どのような姿勢で何時間
過ごしているのか、運動習慣や過去に診断された症状も丁寧に確認。「ストレート
ネックと診断されている」「過去に椎間板ヘルニアで経過観察中」などのカミング
アウトから、患者さんの不安や希望を共有しながら、身体全体のバランスと向き合う
ことに重点を置いています。

ヒアリングの雰囲気は終始リラックス。専門用語をできるだけ使わず、誰でも
理解しやすい言葉で説明されるのも安心感につながります。

• 起床時と仕事終わり、どちらが辛いか
• 日常生活で特に痛む動作はどれか
• 仕事・家庭・趣味での習慣や負担
• 過去の治療歴や他院での経験
• 目標や「どうなりたいか」の確認

このように、多角的に身体全体の状態と生活背景をヒアリングすることで、
最適な施術方針につなげています。

最新の技術と多面的な視点で施術プランを提案

お客様ごとの身体状態から最善策を導く流れ

カウンセリング後は、実際に立位・座位での姿勢や動作、関節の可動域などを
確認。写真や動きのテストを交えながら、左右差や前後のバランス、どこに
大きな歪みや固さがあるかを細かく診断していきます。

この店舗では「9つの医学的アプローチ」を採用。
骨格・筋膜・筋肉・内臓・血流・脳脊髄液・自律神経・呼吸・栄養という9つの
視点から精密に身体状態を分析します。例えば「骨盤の傾き」「肩甲骨の動き」
「首の動かしづらさ」といった症状の背景に、筋膜の癒着や血流・自律神経の乱れが
隠れていないかをしっかり把握します。

この情報から、単なる肩こりや腰痛といった「症状対応」型ではない、「なぜ今
この症状が起きているのか」を深掘りした施術プランをお一人おひとりに提案。

• 姿勢・骨盤・背骨の歪みをチェック
• 筋肉・筋膜の張り・可動域制限を評価
• 背中や肩、腰にかかる不必要な負担を洗い出し
• 内臓や自律神経バランスも確認
• 予測される生活習慣との関連を整理

このような多面的な分析から、本当に「根本改善」が可能になるオーダーメイドの
アプローチを決めていきます。

施術中に交わされたやりとりと安心感

細やかな声かけと変化に気づける工夫

実際の施術では、身体の状態や声のトーン、緊張の度合いに合わせてこまめに
声をかけながら進行していきます。今回のお客様も、最初は「背中や肩周りが
とにかく固い、動かしづらい」と話していましたが、スタッフが「今どこが
どう痛むか」「無理のない範囲で動かせるか？」と確認しながらコミュニケーション
を取ることで安心して施術を受けることができました。

さらに、トムソンベッドを活用した骨盤矯正や、筋膜リリース、硬くなった部位の
ピンポイント調整などを、痛みが出にくい範囲で実施。骨盤・背骨が「コツコツ」
と正しい位置に戻る感覚や、可動域が広がる変化が感じ取れるため、患者さんからも
「本当に動きやすくなった」と好評でした。

時には「自分ではここまで動かせない部分だった」「ちなみにこの部位も辛い」
といった追加の要望にも即座に対応。「笑い」や気さくな雰囲気も交えつつ、
初めての施術でもリラックスして時間を過ごせます。

• 痛みや不安の有無に都度寄り添って確認
• 骨盤や肩の動きを一緒にチェック
• 良い変化、違和感を確認しながら進行
• 倦怠感や怖さを打ち消せる雰囲気づくり

この丁寧なやり取りが、「また来たい」と思える理由です。

施術後の変化と新たな身体の感覚

実感できる変化と施術直後のリアルな反応

施術が終わった後、多くの方がまず感じるのは「身体の軽さ」です。今回のお客様も
「えっ、さっきまで動かなかった背中や肩が、すっと動く」と驚きの声を上げられ
ました。可動域が一気に広がり、背筋が伸びることで目線や呼吸まで楽になったと
話しています。

また、痛みの感じ方が変化し「今まで意識していなかった左右差」「筋肉の固さが
解消された部位」「姿勢維持がラクになった」など、自分でも続けてセルフケア
したくなるほどのモチベーションが生まれます。

• 肩や背中がまっすぐ動かせるようになった
• 猫背姿勢から背筋がすっと伸びた実感
• パソコン作業での疲れや違和感が激減
• 身体全体のバランスが整ったことで精神的にも前向きに

施術直後の変化は、長年悩んできたお客様ほど喜びが大きくなります。

お客様の生の感想を紹介

施術を受けての本音と実感

実際に施術を受けた方の声は、悩んでいる多くの方に勇気を与えます。アンケートや
聞き取りでよくいただくお声をご紹介します。

• 「初めは怖かったが安心して受けられた」
• 「スタッフさんがとても優しく、悩みを何でも話せた」
• 「驚くほど身体が軽くなって、歩くのがラクになった」
• 「今までの整体と違い、お腹や内臓まで整えてもらえてびっくり」
• 「数日経っても効果が続いているのが嬉しい」
• 「施術後の説明が分かりやすく、家で気をつけることもしっかり教えてもらえた」

身体の変化や心の安定に加え、「通い続けられそう」「次回の来院目標ができた」
という前向きな声も多数届いています。

担当スタッフの目線で見たポイント

施術中に気を付けた点とお客様への想い

施術担当者として特に意識しているのは、「一時的な効果」ではなく「根本改善」
をゴールにすることです。今回の方の場合、首や背中、骨盤だけでなく、生活習慣
全体を分析することで、疼痛の本当の原因を特定しやすくなりました。

一回の施術だけですべてが解決するわけではないため、施術直後の変化が持続する
よう、再発防止や「身体の使い方」に関するアドバイスも徹底。身体の固さや歪み、
筋肉の癒着は何年もかけて生まれるものなので、段階的な回復をイメージしながら、
リバウンドしない身体作りに導いています。

また、硬さの強い部位や「怖さ」「不安」を感じている方へは
痛みや強い矯正は避け、丁寧な調整・確認を繰り返し行うことを意識しています。
これにより初めて整体を受ける方でも、安心して継続できるのです。

似た症状で来院されるケースを紹介

腰痛・肩こり以外にも広がる対応力

ここまでの事例以外にも、同じような悩みでご来院いただいたお客様が
数多くいらっしゃいます。あなたにもきっと当てはまるケースが見つかるかもしれません。

1．デスクワーク中心の30代男性

• 慢性的な肩こりと首の重さ、猫背姿勢、定期的な頭痛
• 骨盤矯正と筋膜リリースの組み合わせで可動域が改善

2．子育て中の40代女性

• 抱っこ中心の育児で腰・背中・腕への強い負担
• 骨盤から肋骨・肩甲骨連動をケアし、再発予防に成功

3．営業職の50代男性

• 車の運転・営業活動で腰痛と臀部の痛み、ストレス性の症状
• 内臓と自律神経も整え、出張先でも快適に過ごせるように

こうした多様な症例に、柔軟かつ的確なアプローチで対応しています。

ご自宅でもできるセルフケアと生活のポイント

プロが勧める簡単なセルフメンテナンス

施術後の安定と再発予防には、ご自宅でのケアも欠かせません。筋膜リリースや
骨盤トレーニングは難しそうに思えるかもしれませんが、実践しやすい方法も数多く
あります。

• こまめな姿勢確認とストレッチ（肩甲骨寄せ・背伸ばし体操）
• ウォーキングやスロージョギング（週1～2回でOK）
• インナーマッスルを鍛える呼吸法やドローイン
• 入浴後の肩・腰周りの軽いマッサージ
• 階段の上り下りやスクワットなど日常の動きに「＋α」

また、職場環境に応じて「椅子の高さ・モニターの位置調整」
なども意識しましょう。痛みがぶり返しそうなときは「無理をせず休むこと」も
大切です。

• 無理な反動をつけない
• 痛みや違和感は必ず専門家に相談
• 毎日少しずつ続ける

この3ポイントだけでも、身体は驚くほど変わってきます。

継続的なケアで未来の健康を守る

週1回の通院と3ヶ月サイクルの持続が大切

一度の施術だけでは身体の癖や歪みは戻りやすいものです。そのため、ひつじ整体院
上尾院では「最低でも3ヶ月・週1回」の継続ケアを推奨しています。

なぜ3ヶ月かというと、人の細胞が新しく生まれ変わる周期が目安になっています。
この間にこまめな矯正や筋膜リリース、インナーマッスル強化を入れることで
「新しい姿勢」の定着を狙います。

短期間で集中してケア→症状が落ち着いてきたら間隔を徐々に空けていく…という
流れが理想。「施術直後は良いのにすぐ戻る」「伸ばすだけでは再発してしまう」
場合も、段階的な改善を目指すことで長い目での健康が手に入ります。

• 施術後3～5日で元に戻りやすいため初期は週1回
• 3ヶ月目から本格的な定着―週2回→週1回→隔週など選択可
• 施術後の変化やセルフケアも含めて定期カウンセリング

再発防止と本当の根本改善には、継続すること＝「習慣化」こそが最大の武器です。

スタッフからのワンポイントアドバイス

日常の意識改革で根本改善に近づく

「痛みがなくなった＝ゴール」ではありません。日常の「ちょっとした動作」
「長時間座るときの姿勢」「無理な持ち上げや立ちっぱなしを避ける」など、
細かな意識改革が、本当の意味での体質改善へと導いてくれます。

お客様からよく「どれくらい続けたら効果が定着しますか？」
「セルフケアは何を優先したら良いですか？」と質問されますが、
まずは毎日の生活の中で「ちょっとだけ変えてみる」ことから始めましょう。

• 椅子の座り方を工夫する
• 30分ごとに軽く背伸びや肩回しを行う
• 深呼吸やドローインで体幹を意識

ご自身で変化を感じやすくなったら、身体は確実に良い方向へ向かっています。
分からない時は気軽にご相談ください。無理せず続けることが最も大切です。

お客様の疑問に詳しくお答えします

よくあるご質問とその解説

Q1. どのくらいの頻度で通えば良いの？
最初の3ヶ月は週1回の通院が効果的です。その後は症状や生活状況によって間隔を
調整できます。

Q2. 他の整体院との違いは？
9つの医学的アプローチを統合し、骨格・筋肉・内臓・神経・栄養まで多角的に
整える点が特徴です。痛みの「本当の原因」からアプローチします。

Q3. 痛みが強いけど受けられる？
痛みの状態や不安に合わせて施術を調整します。強い刺激を避け、快適な矯正や
リリースを心がけています。

Q4. 1回でも変化はある？
多くの方が初回から「身体の軽さ」「可動域の拡大」など変化を実感していますが、
根本改善には継続的なアプローチが大切です。

Q5. セルフケアが苦手ですが大丈夫？
無理なトレーニングは不要。続けやすい動作／簡単なストレッチから一緒に始める
のがポイントです。

Q6. 施術後にやってはいけないことは？
激しい運動や無理な姿勢、違和感のある動作は避け、リラックスして過ごして
ください。入浴や水分・睡眠も意識しましょう。

Q7. むしろ悪化した気がする場合は？
一時的な好転反応のこともありますが、不安な時は必ずご相談ください。

Q8. 子どもや高齢者も受けられる？
実際に幅広い年代の方が通われています。ご不安な点は何でもご相談ください。

Q9. 骨盤ベルトやEMSはどんな効果が？
独自開発の骨盤ベルト×EMSにより、インナーマッスル強化や骨盤安定が時短かつ
効果的に行えます。

Q10. 次回予約の目安はどう決めれば？
施術後の状態や生活の負担度、目標をもとにご提案します。疑問は何でもご質問
ください。

施術院選びのポイント早見チェック

こんな方におすすめの整体院―チェックリスト

身体の不調に悩む方は、自分がどのタイプかチェックしてみましょう。下記のような
状況に当てはまる方は、ひつじ整体院 上尾院での整体が適しています。

チェック項目	おすすめ理由
長時間パソコンやデスクワークが多い	姿勢矯正や筋膜リリースによる根本改善が可能
子育てや家事で同じ姿勢が続いている	背中・肩・腰を多角的にケアできる
慢性的な腰痛・肩こりが何年も続いている	9つの視点から原因を特定し効率的な根本改善
施術後すぐ戻る体質	継続的矯正とセルフケア提案でリバウンドを防げる
運動が苦手・セルフケアがしんどい	続けられる無理のない簡単セルフケアを提案できる
ストレートネックやヘルニア歴がある	頸椎・骨盤まで専門的な知識でサポート

該当する方は、一度カウンセリングを受けてみるのがおすすめです。

一連の振り返りと今後に向けたご案内

施術体験を通じて分かったことと次の一歩

身体の不調や慢性的な痛みは、日々少しずつ積み重なっていくものです。蓮田で
実際に整体を体験された方々のように、自分自身の身体と本気で向き合うことで、
長年悩まされてきた不調にも出口が見えてきます。

「整体＝一時的な癒し」だけではなく、新しい姿勢や生活習慣が定着することで、
明らかに日常生活が変わる―この体験談が、多くの方にとって新たな一歩を踏み出す
きっかけになるはずです。

現代社会の働き方・育児・環境による悩みは多様化していますが、上尾市で長年に
わたり地域密着・実績を積み重ねてきた「ひつじ整体院 上尾院」なら、あなたの
悩みに寄り添い最善策を一緒に考えます。

根本改善をあきらめず、「将来の健康と幸せ」を本気で目指してみませんか。
ご自身の身体にちょっとでも違和感や不安を感じたら、ぜひ一度ご相談ください。

お問い合わせ・ご予約について

身体の不調や施術内容へのご質問、来院予約などは、いつでも受け付けています。
自分の悩みがどこからきているのか不安なとき、どんな小さなことでも気軽に
お問い合わせください。あなたの新しい一歩を全力でサポートいたします。